Un groupe de 4 joueurs se trouve à l’intérieur de 4 boucliers séparés de 5 m, ils doivent conserver le ballon pour continuer l’action.

Un autre groupe de 4 joueurs effectue un travail de pré fatigue et enchaîne un plaquage sur leur bouclier respectif.

Le but de cet exercice est de combiner des situations dans un périmètre restreint avec un maximum de dynamisme

Il est possible de mixer ce travail à une situation de physique intégré

On peut également utiliser cet exercice comme pré lancement à un enchaînement de mouvement général.