Exercice à faire en milieu d’échauffement.

Il faut alterner les situations de passes et de « conservation-continuité ».
• Départ 1 + 1 contre 1. Ce dernier fait le tour du plot et va en soutien
• Contact sur bouclier libération au sol ou debout
• Le joueur qui ramasse le ballon le pose au plot et prend la largeur, le suivant joue . Les derniers se positionnent en soutien
• A ce moment les 2 défenseurs montent, les attaquants jouent dans les intervalles
• Sur l’ atelier suivant, les 4 joueurs s’organisent pour conserver sur 2+1 boucliers
• Faire l’exercice sous forme de circuit afin de conserver un certain dynamisme